Холин — это водорастворимое соединение, которое играет важную роль в нашем организме. Несмотря на то, что его часто не упоминают в разговоре о витаминах и минералах, холин является незаменимым нутриентом, необходимым для поддержания здоровья. В этой статье мы рассмотрим, что такое холин, для чего он нужен, в каких продуктах содержится и на что влияет. Холин был открыт в 1862 году, но его важность для здоровья человека была осознана лишь в последние десятилетия. Это соединение является предшественником ацетилхолина — нейромедиатора, который участвует в передаче нервных импульсов...

Холин – это щелочное соединение, которое влияет на многие функции в организме. Ценное вещество участвует в жизнедеятельности нервных волокон и клеток головного мозга, защищает их от старения, ускоряет метаболизм и следит за уровнем холестерина в крови. Холин (витамин B4) участвует в транспортировке жиров из печени и влияет на ее здоровье. Организм – это сложная система, где все должно быть разложено по полочкам. Он не любят хаос и требует внимания. Если организму будет не хватать каких-то веществ, он даст знать об этом ухудшением самочувствия...