Как диетолог с многолетним опытом, я часто сталкиваюсь с одним и тем же вопросом от моих пациентов: "Что можно есть, чтобы сбросить вес, но при этом не мучиться от чувства голода или ограничений?" Эта тема невероятно актуальна, и сегодня я хочу развенчать миф о том, что диета — это всегда лишения. Давайте вместе узнаем о 10 продуктах с калорийностью ниже 100 ккал на 100 грамм, которые будут не только вашими верными союзниками в борьбе с лишним весом, но и источником настоящего кулинарного удовольствия...

Таблица калорийности продуктов Уже давно стало известно, что одним из составляющих формулы здорового образа жизни является правильное питание. Таблица калорийности продуктов поможет правильно сбалансировать питание без ущерба для фигуры. Начнем с истории «Калория» как термин сформировался в XIX веке, ввели его в научный оборот французские термохимики Р.А.Фавр и И.Т.Зильберман. Первоначально термин трактовался как единица исчисления теплоты сгорания. В современной науке калория – это определенное количество тепла, с помощью которого температура 1 грамма воды подрастает на 1 градус по Цельсию...