Здравствуйте дорогие друзья и гости моего канала. Показываю свою таблицу калорийности по которой я давно питаюсь. В ней все очень просто. Заносите продукты, которые едите и она считает калории. Название продукта и вес. С этой таблицей я начала сбрасывать лишние килограммы. Всем известно, что на килограмм веса надо: Белки - 1,5 - 2 гр Жиры - 0,8 - 1,5 гр Углеводы - 2 гр Из этих показаний рассчитываем свой КБЖУ Заносим в таблицу и стараемся придерживаться дневной нормы, что бы организм получал все необходимые питательные вещества...

Смартфон может стать устройством, которое выведет любого человека на путь здорового образа жизни. Мы уже рассказывали о приложениях для занятий спортом, но помимо физической активности важную роль играет правильное питание. Чтобы не обрасти жирком или, напротив, поднабрать пару-тройку килограммов, необходимо скачать счетчик калорий. Подобный тип программ поможет составить ежедневный рацион, а также станет отличным средством контроля за употреблением пищи. И сегодня мы попробуем найти лучшее приложение для подсчета калорий...