Доброго дня! На своем личном опыте я убедилась в том, что дефицит калорий - это один из лучших, комфортных и действенных способов похудеть. Только подсчет калорий помог мне справиться с растущим лишним весом и открыл глаза на мое питание. Ведь как и многие, я думала, что ем мало и поправляюсь из-за всего что угодно, но только не от переедания. О том как действует дефицит калорий: Многие страшатся одной мысли, что надо что-то считать. А ведь на самом деле все не так сложно, как кажется на первый взгляд, когда еще даже не попытался разобраться и вникнуть...

Приветствую всех худеющих и следящих за своим питанием. О том, что именно от калорийности питания зависит будет у нас лишний вес или нет в наш век доступной информации знают уже многие. И многие успешно применили эти знания и похудели комфортно, вкусно и не голодая. А еще, многие задумываются о том, как не просто похудеть, но и не навредить своему здоровью, что не может не радовать! В период похудения организм должен получать максимально возможное количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов,...