Климакс, период в жизни женщины, приходящийся на средний возраст, часто сопровождается различными физическими и эмоциональными изменениями. Однако многие женщины не знают, что физическая активность может существенно помочь облегчить симптомы климакса и улучшить качество жизни в этот период. В этой статье мы рассмотрим, как связан климакс и физические упражнения, а также какие упражнения могут быть полезными в этот период. Климакс и его симптомы: Климакс, или менопауза, - это естественный этап в жизни женщины, который обычно начинается в возрасте около 45-55 лет...

Омега-3 была открыта в 1923 году американскими учеными Бэрри Эванс. Что из себя представляет Омега-3? Это собирательное название для группы трех полиненасыщенных жирных кислот: АЛК (альфа-линолевая кислота), ДГК (докозагексаеновая) и ЭПК (докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты). Это один из важнейших элементов, поддерживающих здоровье человека, способен продлить молодость и сохранить красоту. Уже два десятилетия медики, учёные и нутрициологи говорят о пользе Омега 3 и совершенно не безосновательно...