Как делать кардиотренировки: инструкция по применению
Сейчас о пользе кардио не говорит, наверное, только ленивый. И это хорошо! Мы плавно встаем на путь правильного фитнеса в удовольствие и уходим от экстремальных похудений. Но для здоровья и стройности купить кардиотренажер - мало. Нужно уметь обращаться с ним правильно и умело, дабы избежать травм и разочарований в спорте. Сегодня мы расскажем, как правильно заниматься на некоторых кардиотренажерах. Зачем нам нужно кардио? У многих фраза "Займись спортом" вызывает отторжение. Но бояться спорта не надо...
Как не заблудиться на китайском вокзале: инструкция по применению
В Китае очень удобно ездить на поездах: их тут много, они разные и есть почти в любом населенном пункте, за исключением уж совсем деревушек и сильно горных районов. Я много езжу на поездах и хочу поделиться опытом о том, каковы нюансы вокзалов. На первый взгляд, все непонятно и страшно. Но приглядишься и понимаешь, что все логично и удобно. Итак, как устроен китайский вокзал.  Во-первых, зайти внутрь можно только при наличии билета. Провожающие в теории могут взять специальный билет в кассе, но так никто не делает, все прощаются перед турникетами...