Калланетика — это современный вид йоги, который включает в себя выполнение статических и растягивающих гимнастических упражнений. Как похудеть с ее помощью и освоить дома базовые упражнения самостоятельно — в материале «РБК Спорт». Калланетика — это система гимнастических упражнений, которые была создана в семидесятых годах прошлого века бывшей балериной Каллан Пинкни. Изначально она подбирала упражнения для себя, чтобы восстановиться после травмы спины, но впоследствии создала целую методику тренировок...

Доброго дня, друзья! На моем канале появилось много новых подписчиков, и некоторые из них ещё новички и не знают как считать калории. Обидно будет, если человек откажется от самого лучшего способа снижения веса из-за кажущейся сложности процесса. Поэтому дорогие мои опытные читатели, предлагаю интерактивную статью. Я расскажу как мне удобнее всего упрощать процесс подсчёта - а Вы расскажете о своих лайфхаках, чтобы новенькому человеку стало интересно и понятно, договорились? Чтобы статья получилась наглядной, буду рассказывать и показывать все на примере своего меню...