Что такое калланетика, чем она полезна и кому противопоказана; видеоупражнения, советы тренеров и врача. Материал прокомментировали: Елена Михайлова, дипломированный инструктор-методист по калланетике, сертифицированный инструктор групповых силовых занятий, персональный тренер международной школы танцев «9 залов»; Евгений Чекан, травматолог-ортопед, детский травматолог-ортопед, ведущий специалист сети клиник «Семейная»; Анастасия Пивоварова, теннисистка, семикратная чемпионка России, основательница спортивного агентства Red Star...

Калланетика кажется мягкой и спокойной, но именно в этом её сила. Если хотите укрепить мышцы, уменьшить объёмы и подтянуть тело без прыжков и силовых нагрузок — это тот самый метод. Что такое калланетика и почему она работает Калланетика — комплекс статических упражнений, построенный на мягком, но глубоким воздействии на мышцы. Не рывки, не скорость, не силовые веса — только растяжение, изометрия и контроль. Создатель метода — американская балерина Каллан Пинкней. После многих лет путешествий она получила серьёзные проблемы со спиной и коленями...