Калланетика – уникальная гимнастика, основанная на статических упражнениях и глубокой растяжке. Она задействует абсолютно все группы мышц: мышцы ног, рук, пресса, спины. Кроме того, калланетика вызывает активность глубоко расположенных мышц (в обычной жизни не используемых) и мышц-стабилизаторов. Многие считают, что это смесь упражнений из йоги, пилатеса и балета. На самом деле это не так. Калланетика пришла к нам из Америки. Каллан Пинкни (ее создательница) с детства имела проблемы с бедрами и,...

1. Что из себя представляет данное направление? В чем его особенности? Калланетика - представляет собой совокупность статических нагрузок, поз классической йоги и элементов растяжки после каждого упражнения. Методика создана в начале 1970‑х годов бывшей балериной Каллан Пинкни (Callan Pinckney), которая продумала комплекс упражнений для облегчения своих проблем со спиной, а затем начала применять данную методику для людей с подобными сложностями. Важно отметить, что калланетика не требует спортивной подготовки и посещения специально оборудованных залов, т...