Лапы перебирают, усы дергаются, из пасти доносится глухое «буф!» — и хозяин умиленно решает: «За зайцем бежит». А если пес вдруг скулит и судорожно дергается, рука сама тянется потрясти его за бок. Со вторым порывом стоит быть осторожнее: резкое пробуждение из глубокого сна — не лучшая идея ни для собаки, ни для ваших пальцев. У млекопитающих фазы сна устроены похоже. Пес сначала погружается в медленный сон, а затем — в фазу быстрого движения глаз, ту самую, где нам снятся самые яркие сюжеты. В эти минуты мозг собаки работает так же активно, как мозг человека, увлеченного фильмом...

В Сети опубликовали удивительную таблицу сна, которая поможет выбрать идеальное время для засыпания и пробуждения. В ней чётко указано, во сколько нужно лечь спать, чтобы к 7 утра выспаться и не испытывать сонливости весь следующий день. Сон очень важен для человеческого организма в любом возрасте. Маленькие дети, школьники, студенты, работяги и пенсионеры - всем нам необходим полноценный отдых, чтобы восстанавливать внутренние ресурсы. И вопрос связи между продолжительностью сна и его качеством остаётся открытым...