Любой путь к стройному телу должен начинаться с правильного определения объема рациона. Если вы неверно посчитаете калории, вы будете топтаться на месте. Сегодня я расскажу проверенный способ посчитать все точно. Так уж вышло, что вполне себе простой вопрос о то, сколько килокалорий надо есть, чтобы похудеть, много лет не могут решить худеющие по всему миру. Существует куча формул, всевозможные калькуляторы и приложения, но результаты везде очень странные. Я как-то взял несколько формул и сайтов для подсчета калорий и все они под мои параметры выдали какие-то дикие результаты...