Ищите онлайн калькулятор, чтобы узнать сколько нужно калорий? Вам надо посчитать норму калорий в день для похудения? Или Вы хотите набрать вес? Или Вас интересует расчет идеального для Вас веса? А может Вам нужно рассчитать Индекс Массы Тела? Все это Вы можете сделать быстро и онлайн с нашими калькуляторами. Михаил Чаров, автор-эксперт fitnes.moscow Рассчитайте онлайн калории для похудения или набора, идеальный вес, ИМТ. Онлайн калькулятор: сколько нужно калорий? Калькулятор у нас на сайте работает на одной из самых точных формул...

Все зависит от цели — похудеть, нарастить мышцы или поддерживать результат, решающее значение в прогрессе имеет правильное потребление калорий. На количество калорий расходуемых организмом влияет ряд факторов: масса тела, рост, возраст и уровень физической активности. Чтобы рассчитать базовую потребность организма в калориях, нужно понимать: какое кол-во калорий расходует тело в состоянии покоя (BMR)? Какое кол-во физической активности происходит за день? Кол-во энергия для переваривания, транспортировки и усвоения пищи? Процент жира в организме и пр...