Калий - важный минерал для здоровья сердца, баланса жидкости и многого другого. Тем не менее, многие из нас не получают его в достаточном количестве. Это несколько удивительно, ведь существует множество продуктов, богатых калием. Для многих людей проблема может заключаться в том, что некоторые из этих продуктов не являются обычными добавками к рациону. Другие могут быть продуктами, которые вы употребляете лишь в небольших количествах. Хотя получить достаточное количество калия в своем рационе несложно, это требует некоторого планирования...

Здравствуйте! Калий выполняет широкий спектр функций в организме. Вместе с некоторыми другими минералами, он способен генерировать и передавать энергию. Калий также играет важную роль в регулировании кровяного давления. Однако многие люди не получают достаточного количества этого минерала. Давайте вместе рассмотрим функции калия, узнаем, в чём его польза для здоровья и почему он настолько важен. Что же такое калий? Калий — это электролит с положительным зарядом, который содержится во внутриклеточных жидкостях организма...