Магний и калий - это макроэлементы, регулирующие основные физиологические процессы человеческого организма. Они необходимы для нормального функционирования и обеспечения жизнедеятельности. Именно поэтому очень важно, чтобы в ежедневном рационе их было в необходимом количестве. Помимо питания, дефицит магния и калия можно восполнить с помощью препаратов. При выборе препарата, содержащего ионы магния и калия, следует обратить внимание на дозу активных веществ. Магний отличается биодоступностью в зависимости от формы и химического состава...

Процессы в организме требуют электролитов, в том числе калия и магния. В чем их польза и в каких продуктах они содержатся? В вопросе разбирались эксперты топовых медицинских изданий. Польза и нормы калия и магния Чем полезен калий и магний? Калий и магний в организме выполняют роль электролитов. Как пишет Джейн Леонард, они обеспечивают: Калий помогает выводить избыток натрия из организма с мочой, тем самым снижая артериальное давление, пишет доктор Пунам Сачдев. Также калий помогает стенкам сосудов расслабиться и предотвратить риск повышения давления...