Калий — микроэлемент, который помогает нормальной работе нервной системы, поддерживает здоровье сердца и тонус мышц Материал проверили и прокомментировали: Наталья Поленова, к. м. н., семейный врач, терапевт, кардиолог, диетолог GMS Clinic; Ирина Преображенская, невролог, профессор, д. м. н, сеть клиник «Семейная». Что надо знать Калий — электролит, в нем есть небольшой электрический заряд. Благодаря этому он активирует различные клеточные и нервные функции в организме. Калий также поддерживает...

Известно ли вам, что, согласно официальным данным экспертов в области медицины и диетологии, более половины жителей планеты не получают достаточного количества калия? В среднем, люди потребляют от 2100 до 2700 миллиграммов калия в день, что может показаться большим количеством, но на самом деле этого недостаточно. Рекомендуемая суточная норма для мужчин составляет 3400 миллиграммов, а для женщин — 2600. Недостаток калия может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, поэтому важно следить за тем, чтобы получать его в достаточном количестве с пищей...