Введение Кальций — это не просто химический элемент, а важнейший минерал для человеческого организма. Он составляет около 2% массы тела человека и играет ключевую роль в поддержании множества жизненно важных функций. Но для чего нужен кальций организму на самом деле? Многие ассоциируют его лишь со здоровьем костей и зубов, но его значение гораздо шире: от регуляции работы сердца до обеспечения передачи нервных импульсов. Интересно, что 99% всего кальция в нашем организме хранится в костях и зубах,...

Кальций - минерал, необходимый для формирования костей у детей и поддержания их структуры у взрослых. При недостатке кальция у взрослых возникает остеопороз, у детей - неправильное формирование костей 😖 Карбонат кальция не усваивается в организме, так как является нерастворимой солью. Его избыток может привести к камням в почках. Хорошая альтернатива - цитрат кальция, который усваивается организмом👌 Принимать цитрат кальция необходимо вместе с витамином D, который способствует удержанию кальция в костях...