Жаждущие сил и энергии редко задумываются, что съеденные витамины не обязательно пойдут «в коня». А чаще наоборот – нагрузят почки и сделают вашу мочу более дорогостоящей. Так как же правильно подобрать витаминный комплекс? Редкий человек не слышал, что витаминов и микроэлементов ему не хватает. Об этом наперебой твердят реклама, врачи, заинтересованные в продаже БАД, сведущие соседи, да и собственное самочувствие, которое по весне и осени грозит отправить организм в состояние анабиоза. Что же...

В современном спортивном питании роль минералов и витаминов неоспорима. Эти важные питательные вещества выполняют множество функций в организме, особенно в контексте тренировок и физической активности. В данной статье мы сфокусируемся на трех ключевых компонентах: цинке, магнии и витамине B6, и их роли для спортсменов. Минералы и витамины играют важную роль в оптимальном функционировании организма. Они участвуют в регуляции обмена веществ, поддержании иммунной функции, образовании энергии, ремонте тканей и других биологических процессах...