Сегодня мы поговорим о роли кальция в нашем организме. И так роль кальция в нашем организме, регуляция его содержания, суточная потребность, продукты в которых он содержится , добавки, опасность передозировки и так далее...

Кальций – один из важнейших минералов в организме человека. Он не только составляет основу костей и зубов, но и участвует в работе мышц, нервной системы, свертывании крови и гормональной регуляции. Несмотря на его очевидную значимость, многие люди сталкиваются с дефицитом кальция, что приводит к серьезным нарушениям здоровья. В этой статье мы разберем: Кальций выполняет множество функций, среди которых можно выделить ключевые: Около 99% всего кальция в организме сосредоточено в костях и зубах. Он обеспечивает их прочность и плотность...