Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Кальций – жизненно-важное питательное вещество, необходимое нашему организму для множества функций и обменных процессов. Роль кальция намного значимее, чем просто поддержание здоровья зубов и костей. Он необходим для обмена веществ, передачи нервных импульсов, поддержания функции щитовидной железы и оптимального сердечного ритма, обеспечения сокращения мышц, регуляции свертываемости крови и многих клеточных процессов, включая регуляцию генов...

Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Сегодня расскажу о полезнейшем растительном продукте, белок которого не только не уступает, но даже превосходит белок, содержащийся в мясе и рыбе. Имя этого продукта киноа. Что такое киноа Киноа — это семена того же семейства, что и свекла, мангольд и шпинат. Древние индейцы называли это растение золотым зерном. Между тем, на самом деле культура относится к псевдозерновым. Употребляя киноа, можно прожить без мяса. Это связано с тем, что в нем присутствуют все девять незаменимых кислот, которые необходимы организму человека...