Давно не писала про препараты в послеродовом периоде. Что нужно женщине после родов? КАЛЬЦИЙ. В сутки необходимо для кормящей мамы 1000-1200 мг кальция. Если женщина употребляет 3 порции молочных продуктов в день, то она восполняет свои затраты из пищи. Но, - если есть непереносимость лактозы, - если женщина - веганка, - если у женщины аллергия на молоко, тогда препараты кальция необходимо принимать. ВИТАМИН D. Если кормящая мама не знает свой уровень витамина D, она не сдавала анализы, то для профилактики рекомендуемая доза 500-2000 МЕ в сутки...

Для оптимального здоровья мать и ребенок должны получить свою долю этих жизненно важных питательных веществ. Кормящие грудью матери должны правильно и полноценно питаться, так как им нужно кормить своего ребенка и обеспечивать потребности собственного организма. Таким образом, поступление всех питательных веществ, витаминов и минералов, а также выбор продуктов питания являются одним из главных приоритетов. Кормящие мамы могут позволить себе дополнительно от 300 до 500 калорий в день, причем нужно...