Витамины и минералы участвуют прежде всего в регулировании обменными процессами в организме. В зависимости от возраста, пола, состояния здоровья, веса, роста, физической активности, физиологических потребностей человеку необходимо разное количество этих веществ. Поэтому существуют нормы, которые помогают предотвратить авитаминоз и его последствия, связанные с развитием заболеваний. Профилактика дефицита витамина D — одна из важных задач здравоохранения. Среди ценных для здоровья женщины витаминов,...

Важность кальция и витамина Д3 для женского организма Отпуск теперь не за горами. И как отправиться в путешествие сияющей и цветущей? Современный ритм не дает ни секунды на отдых, что уж говорить о здоровье. Наверняка, каждая замечает в зеркале потухший взгляд, блеклые волосы, усталый облик. Да и ногти теперь спасет только хороший маникюр. Здоровье и, как следствие, красота требуют к себе внимания и бережного отношения. Не зря Коко Шанель сказала, что в двадцать лет женщины прекрасны от природы, а в тридцать внешность - результат заботы о себе...

Исследования показывают, что кальций в сочетании с витамином D способен оказывать защитное действие от рака, диабета и болезней сердца - трех основных угроз здоровью граждан в высокоразвитых странах. Кальций - самый распространенный минерал в организме, он хранится в основном в костях и зубах. Около 99% этого микроэлемента содержится в костях и зубах, в основном в виде отложений кальция, а оставшийся 1% хранится в других тканях. Все мы нуждаемся в относительно большом количестве кальция по сравнению...