Не буду рассказывать и доказывать зачем нужно делать зарядку по утрам. Мои советы тем, кто уже понял, зарядка необходима. И прежде всего она нужна не для красивой фигуры, а для здоровья. Как этот процесс проходит у меня? Каждый раз я планировала начать новую жизнь с понедельника. Обязательным пунктом в этой жизни была зарядка. Понедельник начинался с зарядки, вторник тоже, иногда даже среда, но вот в четверг я уже придумывала себе много отговорок, почему именно сейчас я не могу сделать зарядку...

Все знают, что зарядка полезна, но мало кто знает, какую именно пользу она приносит. После прочтения этого материала у небольших спортивных тренировок по утрам появится много поклонников. Утренняя зарядка на займет много времени, при этом ученые выяснили, что эта небольшая тренировка приносит весомый вклад в состояние здоровья людей. Если зарядка будет продолжаться около 20 минут и выполняться каждый день, ее действие будет сопоставимо с мощным антиоксидантом. Мини-тренировка оберегает сердечную...