Боли в спине часто вызваны остеохондрозом. Раньше он считался болезнью пожилых. Но сейчас поражает зрелых людей и даже молодых. Это связано с сидячим образом жизни, нехваткой полноценной активности. Помочь организму при такой болезни можно с помощью ЛФК (лечебная физическая культура). Главное — делать упражнения регулярно. Стоит записаться на приём к врачу, чтобы специалист выдал рекомендации по поводу физической активности. Что такое остеохондроз и чем опасен При остеохондрозе поражаются межпозвоночные диски и ткани позвонков...

Вопрос с Яндекс Кью. 🌱И вопрос этот намного более индивидуален, чем: "какой вид активности выбрать после 40".  Для того чтобы ответить на него прицельно, нужно хотя бы знать: Тогда человеку можно составить приблизительную программу упражнений.  НО! В общем и целом можно сказать, что:   Иными словами, в общем и целом, все упражнения подойдут, которые делают наши мышцы эластичными, укрепляют наше тело и в то же время делают его гибче.  🎈Общеизвестным противопоказанием считаются осевые нагрузки , то есть вес, который сверху давит на позвоночник...