Зарядка для беременных – прекрасная возможность все девять месяцев вести активный образ жизни, не набрать лишние килограммы, от которых потом очень тяжело избавится, а также предотвратить появление заболеваний, которые впоследствии могут приобрести хроническую форму...

Для беременных существует специальный комплекс упражнений, которые помогут избавиться от многих проблем. Благодаря гимнастике укрепляется позвоночник, улучшается кровообращение внутренних органов. Давайте рассмотрим, какие упражнения можно выполнять на 1, 2 и 3 триместре беременности. В чем польза гимнастики в период беременности? Беременность – сложный период, тяжелее которого может быть только родовая деятельность. В связи с этим будущей мамочке надо хорошо подготовиться к предстоящим родам....