Не буду рассказывать и доказывать зачем нужно делать зарядку по утрам. Мои советы тем, кто уже понял, зарядка необходима. И прежде всего она нужна не для красивой фигуры, а для здоровья. Как этот процесс проходит у меня? Каждый раз я планировала начать новую жизнь с понедельника. Обязательным пунктом в этой жизни была зарядка. Понедельник начинался с зарядки, вторник тоже, иногда даже среда, но вот в четверг я уже придумывала себе много отговорок, почему именно сейчас я не могу сделать зарядку...

Утренняя зарядка — не просто полезная привычка, а инвестиция в свое здоровье и благополучие. Многие из нас начинают день с суматошного завтрака и сборов на работу, не уделяя должного внимания физическому состоянию, а после удивляются ощущению разбитости. Гимнастика по утрам — действенный способ пробудить свое тело, настроиться на активный и продуктивный день. Но как заставить себя делать зарядку? В этой статье мы дадим несколько простых советов, которые помогут привить эту полезную привычку, а также научим легким, но эффективным упражнениям...