В современных фитнес-клубах, настоящих центрах эстетики спорта и здорового образа жизни, к счастью, везде стоят кулеры с водой. Почему к счастью, ведь существует огромное количество мнений о том, что на тренировках воду пить вредно? Для тех, кто по-настоящему приверженен спорту и прилагает сколь-нибудь значимые усилия для того, чтобы выглядеть стройным, подтянутым или строит собственное тело, давно очевидно, что вода является главным питательным веществом для нашего организма. Что диктуют нам современные научные исследования, и какие еще есть мнения на этот счет, давайте разберемся...

Сейчас бутылка воды — обязательный атрибут и фитнес-любителя, и профессионала. Немногие знают, что спортсменам в СССР запрещали пить воду во время тренировок. Ведь сейчас ситуация обстоит совсем иначе: почти каждый говорит о необходимости поддерживать водный баланс на занятиях. А бутылка с водой давно стала незаменимым атрибутом тех, кто ведёт активный образ жизни. Почему же тогда раньше действовали другие правила? На тренировках мы потеем и выводим из организма электролиты (минеральные соединения): калий, натрий, магний, хлор...