Наш организм постоянно нуждается в воде, поэтому ежедневно следует выпивать достаточное ее количество. Человеческий организм, в среднем, теряет в сутки около двух литров воды, следовательно, суточная норма выпиваемой воды для среднестатистического взрослого человека ни в коем случае не должна быть ниже этого показателя, а желательно, выше и составлять, примерно, 2,5-3литра. Конечно, суточная норма воды, необходимая для поддержания водного баланса в норме, корректируется в зависимости от возраста, физической активности, температуры и влажности воздуха и еще целого ряда факторов...

Вода — это основа жизни. Она составляет около 60% массы тела взрослого человека и играет ключевую роль в поддержании здоровья и нормального функционирования всех систем организма. В этой статье мы рассмотрим, почему важно пить достаточное количество воды, сколько именно нужно пить и какую воду лучше выбирать. Вода выполняет множество жизненно важных функций в организме: Рекомендации по потреблению воды могут варьироваться в зависимости от возраста, пола, уровня физической активности и климатических условий...