Болеутоляющие не так полезных во время ПМС и месячных, как продукты, которые можно отыскать в своем холодильнике или на кухонной полке Пара спасительных таблеток ибупрофена из аптечки кажутся лучшим вариантом для женщины, когда месячные приходят в свой обычный месячный день и устраивают хаос. Но поскольку здоровое питание никто не отменял, имеет смысл переключиться на особую диету, избегая одних продуктов и налегая на другие. Именно поэтому мы решили выяснить, что именно можно есть, а что нельзя во время месячных...

Боль в животе при месячных, особенно в первый день, называется дисменореей. Это очень распространенное явление, затрагивающее многих женщин. Боль может варьироваться от легкого дискомфорта до сильной, изнуряющей боли. Вот основные причины боли в животе при месячных: 1. Сокращения матки: Простагландины: Во время менструации матка сокращается, чтобы помочь отторгнуть слизистую оболочку (эндометрий). Эти сокращения стимулируются гормоноподобными веществами, называемыми простагландинами. Выработка простагландинов: Уровень простагландинов в матке повышается непосредственно перед началом менструации...