582 читали · 1 месяц назад
Не могу уснуть: какие продукты помогут наладить сон без таблеток
Вы ложитесь в постель, выключаете свет, закрываете глаза. И тут начинается самое интересное. Мысли лезут со всех сторон. Что сказала начальница сегодня утром. Не выключил ли утюг. Сколько осталось на ипотеку. Чей это годами не стиранный халат висит на двери. Ворочаетесь с боку на бок, сбрасываете одеяло, накрываетесь заново. Смотрите на часы: час ночи. Потом два. Уже в голове бешеная арифметика: «если я засну прямо сейчас, то посплю пять часов». Потом четыре. Потом три. Под утро проваливаетесь в какую-то тяжелую, липкую дремоту, а будильник уже орет...