Схема — это устойчивый внутренний сценарий, который формируется в детстве и влияет на то, как человек воспринимает себя, других и отношения. Это неосознанная модель, которая запускается автоматически, особенно в эмоционально значимых ситуациях. Пока схема активна, человек действует не свободно, а по привычному шаблону. Пример Женщина в новых отношениях сталкивается с тем, что партнёр не сразу отвечает на сообщение. В реальности он занят, но у неё запускается схема покинутости. В теле — тревога, в голове — мысль: «Он больше не хочет быть со мной»...