Вместе со спортивным врачом Константином Карузиным разбираемся, почему терапевты рекомендуют употреблять витамины, какую роль они играют в обменных процессах и как не навредить своему организму.

Витамины играют огромную роль в нашей жизни. Они: 1. Играют важную в жизнедеятельности организма. 2. Участвуют в обмене веществ. 3. Ускоряют химические реакции в клетках. 4. Повышают устойчивость к инфекциям. 5. Повышают работоспособность. 6. Облегчают протекание болезней. 7. Снижают отрицательное влияние вредных факторов окружающей среды и так далее. Клетки нашего организма не могут вырабатывать витамины самостоятельно (исключением является только витамин D). В связи с этим мы должны насыщать организм витаминами извне, в определенных количествах на постоянной основе...