Витамины играют огромную роль в нашей жизни. Они: 1. Играют важную в жизнедеятельности организма. 2. Участвуют в обмене веществ. 3. Ускоряют химические реакции в клетках. 4. Повышают устойчивость к инфекциям. 5. Повышают работоспособность. 6. Облегчают протекание болезней. 7. Снижают отрицательное влияние вредных факторов окружающей среды и так далее. Клетки нашего организма не могут вырабатывать витамины самостоятельно (исключением является только витамин D). В связи с этим мы должны насыщать организм витаминами извне, в определенных количествах на постоянной основе...

Витамины – это органические вещества, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма человека. Они являются неотъемлемой частью нашего питания и нужны в небольших количествах для выполнения важных функций в организме. Питание богатое витаминами включает в себя овощи, фрукты, зелень, мясо, рыбу, крупы, орехи, семена и другие продукты питания. Каждый витамин выполняет свою уникальную функцию в организме. Они помогают сильными и здоровыми сохранить кости, зубы, клетки, сосуды, нервную систему, кожу, глаза, иммунную систему и другие функции организма...