Жиры играют важную роль в организме человека и выполняют множество функций. Несмотря на то, что многие люди ассоциируют жиры с чем-то негативным из-за их связи с ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, они необходимы для поддержания здоровья. Давайте рассмотрим основные функции и виды жиров, а также их влияние на организм...

Жиры играют важную роль в нашем организме, ведь они – это запасенная энергия, которую тело будет использовать для своих целей, например, для поддержания температуры в холодное время года. Также жиры помогают усвоить некоторые виды витаминов, синтезировать такие гормоны, как эстроген, лептин, кортизол и даже инсулин. Жировые клетки способны защитить сердечно-сосудистую систему от повреждений. Но в то же время лишний вес способен значительно ухудшить здоровье. Сегодня мы расскажем, сколько должно быть жира в организме, чтобы он не наносил ему вред...