Жиры играют важную роль в нашем организме, ведь они – это запасенная энергия, которую тело будет использовать для своих целей, например, для поддержания температуры в холодное время года. Также жиры помогают усвоить некоторые виды витаминов, синтезировать такие гормоны, как эстроген, лептин, кортизол и даже инсулин. Жировые клетки способны защитить сердечно-сосудистую систему от повреждений. Но в то же время лишний вес способен значительно ухудшить здоровье. Сегодня мы расскажем, сколько должно быть жира в организме, чтобы он не наносил ему вред...

Жиры в организме выполняют множество функций. Они входят в структуру клеток, гормонов, а также выполняют множество других функций. Жиры играют важную роль в нашем ежедневном рационе. Это важная часть здоровой сбалансированной диеты. Жиры обеспечивают организм энергией, незаменимыми жирными кислотами и помогают усваивать витамины A, Д, E и K. Недостаток жиров в рационе приводит к нарушениям функций внутренних органов, гормональным нарушениям, ухудшению зрения, состояния кожи и волос, дефициту жирорастворимых витаминов...