Сегодня поговорим о том, какие биоритмы существуют, и как они связаны с нашим физическим и эмоциональным состоянием. 1️⃣ Физические биоритмы Первый из трех основных биоритмов – физический, он связан с нашей физической энергией и выносливостью. Этот цикл длится примерно 23 дня и показывает, когда мы находимся в состоянии пиковой активности, а когда нам следует отдыхать и восстанавливаться. Когда наш физический биоритм на вершине – мы полны энергии, силы и готовы покорять мир! 2️⃣ Эмоциональные биоритмы Второй биоритм, который определенно стоит отметить – эмоциональный...

Биоритмы управляют всем нашим организмом и синхронизируют работу внутренних органов: мозга, кожи, мышц, почек и печени. Сбой биоритмов приводит к тому, что органы начинают засыпать и просыпаться вразнобой. Список последствий такой рассинхронизации устрашает — от привычного многим джетлага‌‌ до депрессии, онкологии и ускоренного старения организма. Биолог Полина Лосева рассказывает, где находятся и как работают внутренние «часы», как уровень гормонов связан со здоровым пищеварением, а мутация генов — с нежеланием вставать по утрам...