"Сильному не нужна, а слабому не поможет" из сборника "Придумано до меня" Часто ли вам доводилось видеть перед стартом усердно, даже с остервенением, занимающихся разминкой молодых людей? Идеальный вынос бедра, фантастические многоскоки, невероятный спурт на 100 метров по 10 раз, махи ногами, ерошащие причёску. Кажется, сейчас со старта они улетят вдали дальние, если уж их разминка так выглядит. Но что такое.. 1 км дистанции позади, этих ребят не видно не впереди, не слышно сзади. А уж казалось бы, вот они готовые претенденты на медали...

Наверняка многие хотят начать бегать, например, с понедельника, либо уже сделали первые шаги в кроссовках. И вот уже новая жизнь не за горами, но большинство столкнется с очень простыми ошибками. Сегодня топ-5 вещей, о которых нужно помнить, именно они помогут начать вам новую жизнь и благополучно бегать каждый день. 1-Ошибка Статическая растяжка Многие знают, что разминка перед пробежкой - это важно и необходимо подготовить ваше тело для спортивной работы, но делать это нужно правильно. 1 и одна из самых распространенных ошибок...