Я приветствую всех ценителей плавания. В прошлой статье мы рассмотрели Правильную работу ног в способе кроль(https://zen.yandex.ru/media/id/5ade04211410c36a0e49a4f1/62c06b95c3609571b1997c91). Пришло время разобрать технику рук и корпуса. Итак, рассмотрим главные элементы: 1) Движение тела; 2) Гребок; 3) Пронос; 4) Длина гребка; 5) Координация движений; 6) Упражнения. Движение тела. Движение тела или корпуса, является одной из основных элементов в плавании кролем. Главной идеей будет: Постоянное движение плечевым поясом...

一步一踢 Каждый шаг - это удар ногой, каждый удар ногой - это шаг. Читатели задают вопрос: Есть поговорка в Китае: «на Юге - кулаки, на Севере - ноги Расскажите, каким образом тренировали технику ног в северных стилях, какие вспомогательные упражнения делали? Скорее всего спрашивающий основывается не на реальной поговорке Мира Цзянху, а на когда-то популярном китайском фильме с таким названием (南拳北腿 nánquán běituǐ ), где как раз и происходит «противопоставление» южной кулачной техники северному фехтованию ногами...