"НОГИ НА РАБОТУ НЕ ИДУТ " Когда твоя работа - это болото, но ты не лягушка. В современных условиях многие держатся за рабочее место. Кого-то тяготят кредиты, ипотеки или прочие обстоятельства. Чему, к стати, очень рады работодатели. Ведь, чем больше ты обременен, тем лучше ты раб. Делать с тобой можно практически все, что заблагорассудится. Тебя, как свежее мясо, чувствуют за версту поехавшие головой Тетки, сидящие в своих теплых креслах десятками лет. И вот приходишь в одну из организаций ты, такой молодой, энергичный, полный новых идей и сил Человек. С реальным желанием честно трудиться, развиваться, вносить что-то новое и, конечно, расти по карьерной лестнице...

Правильно составленная программа тренировок на ноги, позволяет предотвратить возрастную потерю мышечной массы (саркопения) и укрепить костную ткань. Поддержание и улучшение качество жизни остается одной из самых актуальных задач в биомедицины в нашем стареющем обществе. Эффективность любых методов борьбы с саркопенией должны оцениваться как по их результативности, так и по продолжительности. Из всех контрмер, включая фармакологическую терапию, силовые упражнения демонстрируют самую высокую степень эффективности, вызывая в мышцах гипертрофию и увеличение силы...