Статичные позы - они очень просты в исполнении, но эффективны, особенно, когда на сложные и длительные упражнения не хватает времени. Таких поз достаточно много в йоге, и мне нравится одна поза, которую можно делать сидя, заодно растягивая заднюю поверхность тела и получать пользу. Также это упражнение рекомендуют делать для того, чтобы подтянуть живота, уменьшить его объемы. Поза также полезна тем, кто много сидит на стуле, так как она снижает напряжение с нижних отделов спины, ног, что в свою очередь даже полезно для лица...

Когда речь идёт о том, какие позы в сексе нравятся женщинам, важно понимать, что дело не только в самой позиции, но и в комфорте, в эмоциональной связи и в возможностях для разного рода ощущений. Все женщины уникальны, поэтому нет универсальной позы, которая была бы идеальна для всех, но есть некоторые позиции, которые помогают более интенсивно прочувствовать момент и могут раскрыть новые грани наслаждения. И сегодня я поделюсь парой простых рекомендаций, которые помогут найти тот самый комфорт и усилить удовольствие от близости...