⛷ Лыжные прогулки оказывают положительный эффект на организм в целом. Нагрузка на суставы и сердечно-сосудистую систему ниже, чем при беге, но выше, чем при обычной ходьбе 🙌 ⠀ Чем полезна ходьба на лыжах: ✅оказывает закаливающее действие; ✅активирует работу сердца; ✅нормализует артериальное давление; ✅тренирует дыхание; ✅ускоряет метаболизм; ✅укрепляет разные группы мышц; ✅повышает тонус организма; ✅улучшает настроение🤗 ⠀ 🙌Важно. Занятия по 50-90 минут 2-3 раза в неделю поддержат спортивную форму и укрепят здоровье...

Спорт полезен во всех своих проявлениях. Будь то плавание, бег, коньки или спортивная ходьба. Зимние виды спорта хороши сочетанием физической активности с нахождением на открытом воздухе. Польза от катания на лыжах Все мы помним из детства занятия физкультурой, на которых мы ходили на лыжах — неуклюже переступая, запинаясь друг об друга и падая. Лыжи по сути своей тренировка для всего организма. Это и закаливание, и профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, и укрепление вестибулярного аппарата и общее укрепление иммунитета...