⛷ Лыжные прогулки оказывают положительный эффект на организм в целом. Нагрузка на суставы и сердечно-сосудистую систему ниже, чем при беге, но выше, чем при обычной ходьбе 🙌 ⠀ Чем полезна ходьба на лыжах: ✅оказывает закаливающее действие; ✅активирует работу сердца; ✅нормализует артериальное давление; ✅тренирует дыхание; ✅ускоряет метаболизм; ✅укрепляет разные группы мышц; ✅повышает тонус организма; ✅улучшает настроение🤗 ⠀ 🙌Важно. Занятия по 50-90 минут 2-3 раза в неделю поддержат спортивную форму и укрепят здоровье...

Скандинавская ходьба (или финская, северная, нордическая) – любительский вид спорта, появившийся в середине ХХ века. Тогда еще не изобрели лыж на роликах, и для спортсменов-лыжников, стремящихся поддерживать физическую форму в летний период, придумали ходьбу с лыжными палками...