Сколько магния поможет уменьшить тревожность, а сколько — бороться с остеопорозом? Магний — элемент, имеющий кардинальное физиологическое значение. 80% метаболических функций клеток зависят именно от него. Магний участвует практически во всех процессах в клетке и отвечает за многочисленные функции, включая: Прием 300-600 мг магния каждый день может снизить артериальное давление, а также риск сердечно-сосудистых заболеваний. Магний снижает частоту и тяжесть приступов мигрени. При мигренях рекомендуется принимать цитрат или глицинат магния, 400-600 мг...