Для чего нужен магний, как распознать его дефицит, кому нужно принимать и какую форму выбрать. Замечали ли вы у себя такие симптомы, как трудности с засыпанием, усталость, отеки, боли в ногах? Или головные боли, тревожность, потерю аппетита? Если да, то, возможно, у вас дефицит магния. Сегодня о магнии говорят также часто, как и о витамине Д. Дело в том, что больше половины населения России имеют дефицит этого минерала, и в последние годы стали все чаще обращать на это внимание. Поэтому пора разобраться, что за минерал, как он влияет на нас и откуда его взять...

Магний необходим организму для нормальной работы сердца, для здоровья нервной системы, поддержания нормального уровня сахара в крови, для артериального давления, мышц и плотности костной ткани. Немало, правда? 🎯 Магний относится к группе жизненно важных нутриентов. Около 300 биохимических реакций, которые происходят ежесекундно в организме – благодаря магнию 🔮 🧪 Любые стрессы, психические или физические истощают резервы организма и именно это причина внутриклеточной магниевой недостаточности.  Магний присутствует во всех тканях человеческого организма и очень важно регулярно восполнять его недостаток...