Вот она, дилемма XXI века! Лежать, казалось бы, что может быть проще? Но нет, и тут нас подстерегают сложности, имя которым – ортопедическая подушка. "Да ну ее, эту ортопедию, я и на обычной прекрасно высыпаюсь!" – скажете вы. А я отвечу: "Погоди-ка, держи коня!" Когда мой позвоночник начал бунтовать, посылая мне сигналы в виде ноющей боли в шее по утрам, я поняла: пришло время действовать. "Подушка моей бабушки, набитая пером, – это, конечно, классика, – подумала я, – но, кажется, пора двигаться в ногу со временем". Так началась моя эпопея под названием "Выбор ортопедической подушки". И, знаете, это оказалось не так просто, как кажется...

Правильно подобранные форма, размер и наполнитель снимут нагрузку с позвоночника и расслабят мышцы. Какой формы бывают ортопедические подушки Есть пять основных видов, каждый из которых не только по‑своему удобен, но и будет полезен при определённых физиологических особенностях. Что купить Как подобрать размер ортопедической подушки В основном ширина подушек варьируется от 20 до 50 см, а длина — от 30 до 80 см. Людям крупной комплекции и обладателям широких плеч лучше выбирать изделия побольше — например, 50 × 80 или 50 × 70 см...

Какую ортопедическую подушку выбрать? Это рассуждение меня приводит к одной мысли? Если у вас встал вопрос об ортопедической подушке - то почему бы вам не заняться гимнастикой или не поработать с остеопатом? Ортопедические подушки работают - действительно есть клинические исследования, которые говорят о том, что ортопедическая подушка улучшает качество сна. Но это исследования не здоровых людей. А людей с компьютерной шеей, нарушениями осанки... А еще также есть исследования, что качество сна улучшает остеопатия, ЛФК перед сном, здоровый образ жизни... Термин ортопедическая часто заменяется анатомическая...