Друзья, ранее в своих публикациях я уже отвечал на этот вопрос. Но, так как популярность гимнастики растет не по дням, а по часам, многие приходят к тому, что необходимо начинать заниматься гимнастикой для шеи, можно констатировать: вопрос актуален. Поэтому не побоюсь повториться и надеюсь, что этот пост будет полезен для тех, кто подписался на мой канал недавно. И, конечно, поделюсь полезными ссылками на видео у упражнениями. 📌 Для чего нужна гимнастика для шеи доктора Шишонина? В основном люди могут применять гимнастику при: грыжах в шейном отделе позвоночника и гипертонии...

Спортом нужно заниматься в любом возрасте, к тому же есть разные упражнения. Основа гимнастики – это школьные комплексы, которые делают с 5-6 лет. Давайте рассмотрим какие простые программы можно делать новичкам и что советуют тренера. В спорте рождается здоровое тело. Даже простые гимнастические упражнения для начинающих сделают мышцы подтянутыми. Важно побороть лень и приступить к тренировкам. Если же это утренняя зарядка, то сначала нужно проснуться, сделать банные процедуры, выпить стакан воды, а потом можно приступать к занятию...