🔹ВЫБОР. На банке обязательно должны быть указаны аббревиатуры ДГК и ЭПК (DHA/EPA англ) - это основные кислоты, ради которых мы покупаем добавку. Если на упаковке не указана их концентрация, то речь идет о рыбьем жире, в котором концентрация ключевых компонентов будет низкой...

Хорошую омега-3 можно купить в аптеке! Нужно только знать, как читать этикетку. Если вы не едите много жирной рыбы вроде лосося, селёдки или скумбрии, источников полезных омега-3 жирных кислот в рационе остаётся не так уж много. Чтобы избежать дефицита, врачи советуют принимать омега-3 в виде добавок. Обычно эти добавки совершенно безопасны и полезны, но есть несколько нюансов. Если вы купите первую попавшуюся баночку в аптеке, то можете спустить деньги на ветер. Инструкция: как выбрать омега-3...