Часто перед поездкой нет много времени для сбора вещей. Хочу посоветовать, что лучше взять с собой в поезд из еды. Между делом расскажу, что однажды взял с собой поесть один из моих попутчиков. Если ехать предстоит всего 1-2 часа, а едешь ты один, то можно даже и не брать с собой ничего из продуктов. Для такой поездки достаточно будет взять с собой воду. Но если в вагоне нужно провести более длительный промежуток времени, а вы едете с детьми, то это уже задачка со звездочкой. Обязательно дочитайте до конца, чтобы понять, какой продукт точно брать не стоит...

Долгие часы в пути — испытание не только для нервов, но и для желудка. Если не хочется питаться только чаем из стаканчика и чипсами из ларька проводника, лучше заранее продумать рацион. Главные критерии: еда не должна портиться, занимать много места и при этом быть сытной. Даже в самом комфортном вагоне организм теряет влагу — особенно если кондиционер сушит воздух. Минимум 1,5 литра воды на человека в сутки. Соки, газировки и молоко — дополнение, но не замена. Чай из кружки проводника не в счет: его слишком мало, чтобы поддерживать водный баланс...