48,2 тыс читали · 1 год назад
16 продуктов для ночного перекуса и 5 продуктов, которые необходимо ночью исключить
Когда в следующий раз у вас возникнет желание что-то съесть ночью, вы должны знать, что не все продукты хороши на ночь. Некоторые из них полезны, а другие могут способствовать чрезмерному увеличению веса, сердечным заболеваниям, расстройствам пищеварения и другим проблемам со здоровьем. Вы когда-нибудь просыпались с опухшими мешками под глазами, чувствовали тошноту или испытывали недомогание после ночного приема пищи? Тогда, возможно, ваш выбор еды был не очень правильным. Выбирая еду ночью, вы должны...
1536 читали · 2 года назад
Какую еду можно есть прямо перед сном: 6 вариантов вторых ужинов
Очень хочется есть перед сном? Могу сказать по опыту личному, этому может быть две причины: Все, кто давно меня читает, знает, что я за еду. Чтобы снижать вес, нужно организм кормить. Я за ужин, отдавать врагу его не нужно, потому что организм тратит энергию на свою работу даже ночью. Главное, чтобы ужин был лёгкий. На ужин предпочитаю салат, клетчатка помогает работе ЖКТ и белок — рыба, мясо птицы, морепродукты, нежирное мясо, яйца, кисломолочка. Если вы ловите себя перед сном у холодильника, попробуйте определить привычка, это или недобор по питанию в течение дня...