34,2K прочтений · 1 год назад
План питания для жиросжигания: 4 основных правила, 23 базовых продукта, их оптимальные комбинации и идеи завтраков, обедов и ужинов
Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...
24K прочтений · 1 год назад
Топ 8 сытных продуктов с минимумом калорий, которые помогут похудеть без голода. Делюсь опытом похудения, меню. Мой результат минус 63 кг
Привет! Надоели голодные диет и невкусная еда, постоянные срывы и набор веса после диет? Значит пора разумно подойти к проблеме лишнего веса и способу ее решения. А главное, позаботиться не только о потере лишнего веса, но и о сохранении своего здоровья, а возможно и об улучшении его! Даже в период похудения организм должен получать максимально возможное количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов, Те, кто вечно на диете "могут попрощаться со здоровьем, проблемы с которым дадут о себе...