Привет мои дорогие. Сегодня поговорим с вами на дико злободневную для меня тему “Какими порциями нужно есть, чтобы похудеть”. Дело в том, что это тема, а точнее ошибочная информация, которая распространена во всем мире вокруг нее — и является корнем зла и проблемой для большинства людей, которые не могут похудеть. В конце статьи вас ждет классный подарок от меня — меню для похудения на 7 дней Сердце обливается кровью, когда вижу что творится в мире. Диетологов и нутрициологов все больше и больше,...

Какую еду нужно есть, чтобы похудеть Похудение — это сложный процесс, который требует комплексного подхода. Однако правильное питание имеет ключевое значение для достижения и поддержания желаемых результатов. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты лучше включить в свой рацион для похудения. 1. Овощи и фрукты Овощи и фрукты — это основа здорового питания. Они низкокалорийные, богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Клетчатка помогает поддерживать чувство сытости и способствует нормализации работы пищеварительной системы...