В каких дозировках нужно принимать витамин D?☀️ Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной и гормональной системы и общего здоровья организма🌱 Дозировка витамина D варьируется в зависимости от возраста, состояния здоровья и уровня витамина D в крови. Рекомендуемые дозировки: 👶🏻Младенцы (0-12 месяцев): 400-500МЕ (международных единиц) в день. 👦🏼Дети (1-18 лет): 600-2000МЕ в день. 👩🏻Взрослые (19-70 лет): 600-2000МЕ в день. 👴🏻Пожилые люди (старше 70 лет): 800-2000МЕ в день...

Ни о каком витамине столько не говорят, как о витамине Д. Давайте разбираться, кому, сколько и когда нужно его принимать??? Рассмотрим рекомендации эндокринологического сообщества 2024г. ✅от 1 года до 18 лет - 1200 МЕ ежедневно с целью профилактики рахита и инфекционных заболеваний дыхательных путей; ❌От 19 до 74 лет - ежедневный приём витамина Д НЕ рекомендуется; ✅75 лет и старше: 800 МЕ в сутки ежедневно, поскольку приводит к снижению риска смертности; ✅Беременные: 2500 МЕ в сутки, в связи...