В быту растяжение связок чаще всего возникает в результате спотыкания, подворачивания ноги или падения. Например, причиной повреждения связок голеностопного сустава может стать подворачивание ноги при ходьбе на высоких каблуках или передвижение по скользкой поверхности (льду, укатанному снегу или слишком гладкому полу). А растяжение связок лучезапястного сустава образуется при падении на руку в тех же обстоятельствах.  У спортсменов повреждения связок имеют свою специфику, связанную с видом спорта. Так, у конькобежцев и лыжников часто встречаются травмы голеностопного сустава, вызванные резкой внутренней ротацией (вращением) стопы при торможении...

При растяжении связок происходит разрыв отдельных волокон или полностью всей связки сустава. Чаще всего происходит растяжение связок голеностопного сустава при подворачивании стопы на неровностях почвы. Признаками растяжения являются резкая боль в голеностопном суставе, хромота. На следующий день появляется припухлость и кровоподтёк. Боль усиливается. При разрыве связки сустав сильно опухает, пострадавший не может наступать на ногу. Первая помощь заключается в тугом бинтовании голеностопного сустава, а при сильных болях производят иммобилизацию подручными средствами. Значительно реже происходит растяжение связок коленного сустава...